Steve verlor 14,8 kg und ist bereit für die nächste Herausforderung

Als Trainer war es meine Aufgabe, Steve Löwe dabei zu unterstützen, sein Zielgewicht von 93 kg für seinen bevorstehenden Surfurlaub zu erreichen. Steve war bereits bemüht, selbstständig abzunehmen, aber seine Fortschritte waren bisher begrenzt. Bei unserer ersten Begegnung war ich motiviert, Steve zu helfen, seine Ziele zu erreichen.

Wir erstellten einen detaillierten Trainings- und Ernährungsplan, aber Steve hatte manchmal Schwierigkeiten, sich an die neuen Gewohnheiten zu gewöhnen. Einige Lebensmittel mochte er nicht besonders und es gab Momente, in denen er deshalb demotiviert war. Doch wir arbeiteten gemeinsam daran, den Plan an seine Bedürfnisse anzupassen und waren gemeinsam motiviert, weiterzumachen. Bei der Hautfaltenmessung stellte er fest, dass sein Körperfettanteil höher war als gedacht. Das war ein wichtiger Moment, der ihm bewusst machte, dass er mehr über seinen Körper und seine Bedürfnisse lernen musste, um seine Ziele zu erreichen. Ich half ihm dabei, seine Ernährung umzustellen und gezieltes Training durchzuführen

Es gab Rückschläge und Herausforderungen, aber Steve gab nicht auf. Er arbeitete hart, trainierte regelmäßig und befolgte den angepassten Ernährungsplan. Er war motiviert, sein Zielgewicht zu erreichen und seinen Surfurlaub in vollen Zügen zu genießen.

Der Tag der Wahrheit kam, als wir das Zielgewicht von 93 kg erreichten. Steve war stolz auf sich und freute sich über seinen Erfolg. Er fühlte sich fitter, energiegeladen und selbstbewusster. Es war ein großer Meilenstein und eine Belohnung für seine harte Arbeit.

Steve genoss seinen Surfurlaub in vollen Zügen und war glücklich, seine Ziele erreicht zu haben. Als Trainer war es erfüllend zu sehen, wie er Fortschritte gemacht hatte und sein Leben positiv veränderte. Es zeigte mir erneut, wie wichtig es ist, an sich selbst zu glauben, hart zu arbeiten und nicht aufzugeben, um seine Ziele zu erreichen. Steve Löwe war ein inspirierendes Beispiel für Durchhaltevermögen und Erfolg durch eigene Anstrengung.

Steve hat sein nächstes Ziel bereits im Blick und plant, sich noch weiter zu steigern – und ich freue mich darauf, ihn auch auf diesem Weg zu begleiten.

Seine Erfolgsstory

• Kam mit einem Gewicht von 108,3 kg und einem Körperfettanteil von 20,6% zu mir.
• Zielgewicht waren 93 kg bis zum Surfurlaub
• Seine Defizite wurden festgestellt
• Umstellung seiner Ernährung und seinem Trainingsplan
• Ernährungsplan auf seine Bedürfnisse angepasst
• Seine Zwischenresultate gaben ihm den weiteren Push (-7 kg nach 1 Monat)
• Fing sich mit einem Hexenschuss seinen ersten Rückschlag ein und war erstmal außer Gefecht
• Steigerte sich nach und nach im Aufbautraining und war schnell wieder auf Höhe
• Knüpfte an seiner Leistung an und erreichte sein Ziel
• 12 Wochen später hat er -14,8 kg verloren und -7,9% Körperfett
• Hat sein nächstes Ziel vor Augen